関節を意識すれば身体が分かる、動きも変わる

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自分の体の関節って意識したことアリますか?

私は仕事柄、体の中で一番考えているのことの一つが関節です。

体の中心には骨格があります。

その周りに筋肉がついています。

多くの骨と骨とは関節で繋がっています。

筋肉はかならず骨と骨とをまたいでいます。

だから、関節のある場所や関節の構造、関節の動きの特徴を知ることは、

体の動きを知ることになり、

日々の動作や運動の動きを効率よくすることにつながります。

一緒に関節の動きのことを考えてみましょう(^^)