新潟の整体といえばとやの整体院

「セルフケア体操」の記事一覧

とやの整体が厳選したセルフケアを公開していきます。

日々の生活や仕事をこなす中で、ちょくちょく腰が張って痛くなってきたり、肩や背中が張って凝ってきたりすることはしょっちゅうだと思います。 それが長引いてきたりすると、いよいよ生活や仕事に支障が出るような痛みに変わってきちゃ […]

手の指の関節

先日セルフケアyoga教室での体の動きの確認の中に、手の指の関節の柔らかさチェックというのがありました。 両手の平を合わせて指の付け根の関節からどれだけ曲げられるかで血管の硬さが分かる。っていうチェック法でした。 90度 […]